Product beschrijving
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat eiwitten de opbouw van spierkracht en/of spiermassa stimuleren, en dat eiwitten tevens bijdragen tot het herstel van de spieren na inspanning. Deze positieve effecten van eiwitten op de spieren worden gemaximaliseerd door elke 3 à 4 uur, dus bij elk eetmoment en zeker na de training, 20 à 30g eiwitten in te nemen. Voor ouderen en na krachttrainingen waarbij het volledige lichaam wordt getraind, is zelfs een dosis van 40g eiwit aanbevolen. Tijdens de nachtrust kunnen sporters gedurende 6 à 10 uur geen eiwitten tot zich nemen. Elke 3 à 4 uur de wekker zetten zou de nachtrust en herstel namelijk verstoren. Daarom is de wetenschap op zoek gegaan naar een oplossing om ook gedurende de nacht het spierherstel te stimuleren.
Naast het gekende wei-eiwit, dat zeer snel wordt opgenomen, bevat melk ook caseïne eiwit. Omwille van de langdurige opname van caseïne (langzaam) lijkt dit de meest geschikte eiwitbron om voor het slapen in te nemen. De afgelopen jaren zijn er verschillende protocollen met caseïne eiwit uitgetest. Daaruit is gebleken dat de inname van caseïne voor het slapen de spiereiwitsynthese gedurende de nacht kan stimuleren. In een 12-weken durende studie is tevens aangetoond dat de inname van caseïne voor het slapen, in combinatie met krachttraining, kan zorgen voor een toename in zowel spiermassa en spierkracht. Hoewel het optimale protocol nog niet bepaald is, en er zeker nog meer onderzoek nodig is, zijn er sterkte aanwijzingen dat er voor het slapen ten minste 40g eiwit nodig is om de spieren gedurende de nacht van voldoende bouwstoffen te voorzien. Zelfs het toevoegen van leucine aan een lagere hoeveelheid (bv. 30g eiwit) blijkt onvoldoende.
Omwille van bovenstaande vernoemde redenen bestaat de “6d NIGHT PROTEIN” enkel uit premium kwaliteit micellaire caseïne isolaat met een uitzonderlijk hoge caseïne:wei ratio (95:5). Daardoor bevat éen dosering 37g traag- en slechts 2g snel-opneembaar eiwit. Bovendien wordt deze uitzonderlijke hoge dosering eiwitten aangeboden in een relatief klein volume (300ml). Dit vermindert de kans op onderbroken nachten, aangezien een groter volume vocht de kans op een nachtelijk toiletbezoek aanzienlijk verhoogt.
Kortom, de 6d NIGHT PROTEIN is de ideale shake om voor het slapen in te nemen. Dit zowel voor krachtsporters die meer spiermassa en/of spierkracht willen opbouwen, maar ook voor alle andere sporters die hun nachtelijk herstel na een zware inspanning willen optimaliseren!
Aanbevolen gebruik
Meng 52g (= 2 scoops) poeder met 300ml water.
In te nemen binnen de 30 minuten voor het slapengaan. Drink koud of giet de shake in een kop en verwarm vervolgens in de microgolfoven
